30 zlatnih pravila za zdravlje žene

Ovo je prilika da ženama navedemo njihovih 30 zlatnih pravila. Pridržavajte ih se da bi imali zdrav i kvalitetan život.

Pronađite prehranu koja će vam biti ukusna, a istovremeno i zdrava.

Pronađite tjelesnu aktivnost koja vam se sviđa, trčanje, teretana ili nešto treće.

Ne konzumirajte alkohol.

Prestanite pušiti – danas, odmah. Jer pušenjem trujemo sami sebe bez potrebe.

Prestanite jesti koliko vam se prohtije, upravljajte vašom prehranom.

Nemojte gledati toliko vremena televiziju, grickalice koje ćete pojesti uz TV vam ne trebaju.

Ne dopustite da vam se dogodi financijski stres jer je on uzrok mnogih teških bolesti.

Odmaknite se od mobitela prije spavanja, jer to može uzrokovati nesanice i druge probleme.

Posjetite dermatologa kako bi vaša koža uvijek bila lijepa i zdrava.

Detoksicirajte tijelo, jedite zdravo, za osjećaj fizičkog i mentalnog blagostanja.

Budite samopouzdane.

Cijenite obitelj, prijatelje, sve to nosi pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje, i više nego što mislite.

Pijte vodu svakoga jutra kako bi novi dan započeli hidratizirani.

Ostavite se brze hrane, to neće imati dobrog dugoročnog učinka na vas.

Brinite o zdravlju zubi.

Uvijek sa sobom nosite kremu za sunčanje.

Pazite na svoje hormone, ne dopustite da oni upravljaju vama.

Obratite pozornost na gustoću kostiju.

Jedite zdravo kako bi smanjile rizik od upala.

Imajte više orgazama, zvuči čudno ali i to je dobro za zdravlje.

Usredotočite se na vaš rad i napredujte.

Nemojte se ljutiti bez veze, upravljajte njome.

Znanje je moć, informirajte se kako bi poboljšali način života i zdravlje.

Težite nečem boljem.

Njegujte noge, neka uvijek budu lijepe, u svakoj prilici.

Kontrolirajte zdravlje dojki.

Gradite prijateljstva, neka vam prijateljice u svakoj situaciji budu velika podrška.

Budite aktivne svakoga dana.

Budite brižne prema vlastitoj djeci, to će vas ispuniti.

Ne dopustite da vam drugi pokvare vlastite naume.

Odgovori