Ako imate paradentozu, ovo su vitamini koje morate unositi

Paradentoza pogađa 30% ljudi, a često se za nju ne zna sve dok ne bude prekasno. No na sreću, postoje vitamini koje možete uzimati kako bi spriječili ili liječili paradentozu.

Jedan od vitamina je i vitamin C. Njegova veza s bolestima desni je poznata od davnina.

Vitamin C spriječava rast bakterija, a pomaže regeneraciji vezivnih tkiva i kostiju.

Jedite hranu bogatu vitaminom C poput naranča, kivija, manga, grejpa, jagoda, crvene paprike i brokule. Vitamin C unosite i kao dodatak prehrani.

Vitamin D ima antiupalna svojstva, a jedno je istraživanje pokazalo da ljudi sa većom količinom vitamina D u organizmu imaju puno manji postotak paradentoze. Vitamin D sintetizira naše tijelo uz pomoć sunčeve energije, stoga se, u vrijeme kad je poželjno, izlažite Suncu. Ljeti nikako ne između 11 i 17 sati.

Koenzim Q10 je također dobar jer je prirodni antioksidans koji se stvara u našem tijelu. Njegov manjak povezan je s mnogim bolestima poput alergije, astme i srčanih bolesti.

Odgovori