Ako imate proljev, onda ovo morate znati – Zaustavite proljev bez potrebe za odlaskom kod liječnika

Neka hrana može uzrokovati proljev, dok neka može liječiti ili smanjiti njegove simptome. Ako imate proljev, onda će vas ovo zanimati.

Koraci koje možete poduzeti da zaustavite proljev.

Ako imate proljev, prva 24 sata trebali biste jesti lagane namirnice poput riže, zobenih pahuljica, banana i jabuka.

U namirnice koje smijete jesti spadaju kuhani krumpir, tost, krekeri, slani štapići te pečena piletina bez masnoće i kože.

Probiotici su također dobri i korisni, a možete ih naći ili u tabletama ili u jogurtu. Ne preporučuje se konzumiranje masne hrane, raznih umaka, mliječnih proizvoda poput sira, maslaca, mlijeka ili sladoleda, no jedina je iznimka jogurt, zbog gore navedenih probiotika.

Ono što trebate izbjegavati su alkohol, cigarete, kofein, energetski napitci i teška hrana. Izbjegavajte namirnice koje uzrokuju nadutost i plinove poput cvjetače, graha, brokule i kupusa.

Odgovori