Antioksidansi za mladolik izgled – Namirnice koje će sačuvati vašu ljepotu

Antioksidansi su već stoljećima poznati. Njihova pozitivna svojstva su raznolika. Imaju anti-aging svojstva koja vam pomažu očuvati mladolik izgled. Odlični su i za detoksikaciju tijela od štetnih toksina. Sadržani su u mnogim namirnicama, prije svega u voću i povrću, a ima ih i u nekim mahunarkama.

Također, antioksidansi daju energiju. Mnogi od nas za dobivanje energije koriste proizvode koji sadrže kofein. Međutim, on može samo uzrokovati veći umor tijekom dužeg konzumiranja te tvari. Kofein utječe i na san. Korištenjem antioksidansa izbacit će te kofein iz organizma i bolje spavati te imati više energije.

Među najbolje antioksidanse treba svrstati bobičasto voće poput jagoda, borovnica, trešanja, malina i kupina. To voće ima puno antioksidansa i vitamina C. Te tvari imaju protuupalna svojstva i sprječavaju nastanak raka.

Odličan izvor antioksidansa je brokula, ne samo da je bogata njima, nego i posjeduje vlakna i bjelančevine uz mnogo vitamina i minerala. Lubenica također spada u odlične antioksidanse. Posjeduje svojstva koja zadržavaju mladolik izgled kože te je odlična za hidrataciju organizma.

Ako ste vegetarijanac ili jednostavno želite smanjiti crveno meso u svojoj prehrani najbolje povrće za vas je špinat. Sadrži velike količine željeza, bjelančevina i naravno antioksidansa. Uz malo limunovog soka špinat postaje iznimno ukusan zalogaj.

Leća isto tako sadrži mnogo antioksidansa te daje puno energije organizmu. Može se kombinirati s tjesteninom ili nekom drugom vrstom mahunarki.

Spomenute namirnice koje sadrže visoke količine antioksidansa dobre su, osim za zdravlje, i za mladolik izgled. Želite li zadržati svoj mladenački izgled posegnite za prije spomenutim namirnicama. Ono što je najvažnije da se radi o potpuno prirodnim tvarima u toj hrani. Želite li prirodni izvor snage i blagostanje antioksidansi su definitivno rješenje za vas.

Odgovori