Avokado može smanjiti rizik od nastanka raka dojke

Avokado je jako zdrava voćka, to smo spomenuli do sada mnogo puta. Ovog puta spomenut ćemo preventivno djelovanje avokada na rak dojke.

Naime, oboljelih od raka dojke svake je godine sve više i više.

Srećom, uravnotežena prehrana koja sadrži barem pola avokada dnevno – može smanjiti rizik zahvaljujući visokom sadržaju mononezasićenih oleinskih masnih kiselina, vitamina E i luteina.

Vjeruje se da avokado pomaže i kod prevencije raka prostate.

Kada ste upoznati sa ovom činjenicom, avokado svakako treba postati dio vaše svakodnevne prehrane. Bez obzira jedete li ga zbog jedinstvenog okusa, ili jednostavno zato što vam je stalo do zdravlja, ova namirnica će vam na duge staze sigurno koristiti.

No, morate biti oprezni da ne prijeđe preporučenu dnevnu količinu, jer su plodovi vrlo masni i u velikim bi količinama mogli imati kontraefekt.

Odgovori