Avokado suzbija apetit

Rezultati studije objavljene u časopisu “Nutricionizam” pokazali su da polovina avokada uz ručak izaziva duži osjećaj sitosti, smanjujući potrebu za konzumiranjem nezdravih grickalica između obroka.

Namirnica koja će vam pomoći da smršavite.

“Ovo otkriće može da pomogne osobama sa viškom kilograma”, izjavio je dr John S., profesor u Školi za javno zdravlje u SAD-u.

U istraživanju je učestvovalo 26 ispitanika, starosti od 25 do 65 godina, koji su imali prekomjernu težinu. Dobivali su tri obroka dnevno, a polovina je uz ručak jela avokado. Oni koji su konzumirali to voće, imali su za 40% manju potrebu da pojedu nešto do večere, za razliku od ispitanika koji nisu dobivali avokado.

Odgovori