Evo kako liječiti teniski lakat

Teniski lakat naziv je za lateralni epikondilits i jedan je od najpoznatijih i najčešćih sindroma prenaprezanja lakta.

Nastaje kao posljedica ponavljajućih aktivnosti rukom.

Prilikom pokreta se šaka ispružuje, a podlaktica se okreće tako da dlan gleda prema gore ili ukoliko se čini kombinacija tih kretnji.

Najbitnije je izbjegavavi pokrete koji izazivaju bol. Nakon što do toga dođe, treba ledom masirati bolno mjesto desetak minuta 3 do 4 puta dnevno. Također treba činiti vježbe istezanja muskulature ispružača šake i prstiju.

Još uvijek nema jasnog stava kako treba liječiti lateralni epikondilitis. Zbog toga su i u znanstvenojliteraturi opisani brojni načini neoperacijskog liječenja. Najbolje rezultate daje liječenje koje se sastoji iz odmora lakta.

Odgovori