Evo za što je dobra meditacija! Koliko meditacija može utjecati na naše zdravstveno stanje?

Istraživanje u SAD-u pokazalo je da prakticiranje meditacije smanjuje rizik sa srčani i moždani udar. Prakticiranje transcedentalne meditacije, prema novom istraživanju američkih znanstvenika, utječe na manji rizik za srčani i moždani udar, a dobro je i za zdravlje srca.

Par riječi o meditaciji i utjecaju na zdravlje.

U studiji koja je trajala 9 godina sudjelovalo je 200 ispitanika u dobi od 60 godina, a proveo ju je američki Nacionalni institut za zdravlje. Utvrđeno je kako su ispitanici koji su redovito mediritali imali manji rizik za smrt od bilo kojeg navedenog uzroka.

Transcedentalna meditacija povezana je sa čak 48% manjim rizikom za smrt. Ispitanicima su bile dijagonosticirane bolesti srca, a najjači pozitivni učinak uočen je kod sudionika koji su je prakticirali 2 puta dnevno u trajanju 20 minuta. Te osobe su imale čak 66% manji rizik za moždani ili srčani udar, piše stručni časopis Circulation.

Odgovori