Evo zašto je važno jesti banane! Jako su zdrave i pogodne za ljude koji su jako aktivni

Banana sadrži tri vrste šećera, te vlakna. Takva kombinacija je nezamjenjiva. Banana je najpoznatije voće koje koriste sportaši i osobe koje su dobro aktivne tijekom dana.

Zbog čega je banana prvi odabir sportaša i aktivnih osoba?

Bogata je energijom, stoga nije čudo da je sportaši konzumiraju. Stručnjaci ističu da dvije banane mogu dati snage za sat i pol vremena treninga.

Prema istraživanjima, ljudi skloni depresiji trebali bi jesti bananu, jer se od nje bolje osjećaju. To je iz razloga što banana sadrži triotopan, vrstu proteina koji se u tijelu pretvara u hormon serotonin, hormon koji popravlja raspoloženje i čini nas sretnima.

Vitamin B6 regulira nivo glukoze u krvi, a banana je odličan izbor ako patite od anemije.

Ovo tropsko voće bogato je potasiumom, te je dobro za borbu protiv visokog krvnog tlaka.

Zanimljivo je i da je banana dobra i za vanjsku primjenu. Naime, ako vas ubode komarac, mjesto uboda namažite sa bananom. Ona će smanjiti svrab i crvenjenje.

Odgovori