Fantastični zeleni sok za mršavljenje

Ovaj zeleni sok (smoothie) koji vam predlažemo prepun je vlakana, minerala i vitamina te predstavlja fantastičan jutarnji obrok.

Zeleno lisnato povrće jako je zdravo.

Zbog toga nas ne treba čuditi činjenica da je ovaj zeleni napitak prepun minerala i vitamina koje naše tijelo treba. Napravite sebi čašu ovog ukusnog prirodnog napitka i uživajte u njemu.

Još bolje bi bilo da vam to pređe u naviku, te da u soku uživate svakodnevno. Evo recepta za pripremu, nadamo se da će vam se svidjeti.

Svi već znamo da voće i povrće pomaže pri mršavljenju, a ako biste željeli pročistiti organizam i skinuti par kilograma viška, evo sjajnog doručka ili večere koji će vam pomoći da napravite upravo to.

Okus možda neće odgovarati svakome, no toliko je zdrav da ga jednostavno trebate probati.

Sastojci za ovaj zeleni obrok u čaši: mrkva, banana, naranča, 3 šake lišća kelja te 2.5 dl mlijeka, najbolje zobenog ili kokosovog mlijeka.

Priprema: Sve ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu, a mlijekom kontrolirajte gustoću.

Ovaj smoothie ima 382 kalorije, bogatstvo vitamina A, B1, B6 i C, željeza, kalcija, magnezija, fosfora, kalija i cinka.

Odgovori