Jedite borovnice, imate puno razloga za to…

Borovnice sadrže čitav niz sastojaka koji povoljno djeluju na tijelo i na naše zdravlje, što ih svrstava na sam vrh popisa voća koje moramo jesti.

Osim što mogu omekšati kožu i potaknuti vaš mozak, borovnice utječu i na smanjivanje rizika za obolijevanje od raka.

Borovnice imaju više antioksidansa od bilo kojeg drugog svježeg voća ili povrća, a zbog toga su izuzetno dobri za zdravi i jaki imunološki sustav. Antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale koji su štetni i nepovoljno djeluju na stanice u našem tijelu.

Jedno istraživanje pokazalo je da borovnice usporavaju gubitak pamćenja, a isto tako mogu pomoći u radu mozga.

Od borovnica će vam koža doslovno zablistati, a jedenjem barem dvije borovnice dnevno utjecat ćete na održavanje vašeg vida odličnim.

Zdrave su za srce, snižavaju razinu šećera u krvi i sudjeluju u prevenciji raka. Održavaju mjehur zdravim jer sadrže spojeve koji spriječavaju nakupljanje bakterija na stijenkama mjehura.

Osim toga, tope salo oko trbuha, pomažu kod zatvora, a kako imaju velike količine mangana, igraju veliku ulogu u zaštiti kostiju.

Odgovori