Jedite kivi, a evo i zašto je to jako dobra odluka!

Kivi neki nazivaju i vitaminsko čudo koje liječi. Zeleno sočno voće kivi je bogat izvor različitih vitamina, te je prepun antioksidansa.

Sadrži vitamin C, izvor je kalija, vlakana i vitamina A i E. Kivi štiti oči.

Neka su istraživanja pokazala kako kivi može smanjiti rizik od nastanka staračke makularne degeneracije. Razlog tome su i vitamini A, C i E koji imaju antioksidativno djelovanje.

On također štiti dišni sustav, za što je zaslužan vitamin C. Štiti kardiovaskularno zdravlje, te spriječava nastanak krvnih ugrušaka.

Regulira krvni tlak, snižava kolesterol, ubrzava metabolizam, potiče mršavljenje, poboljšava kognitivne funkcije te spriječava nastanak astme.

U cijelom tom procesu, osim navedenih, sudjeluju i vitamini iz skupine B kompleksa: B6, B12, B2, B1, B3, vitamini C, E, K, A, te vitamin B5, koji se naziva i pantotenska kiselina.

Odgovori