Kada vam vitamin C ne pomaže? Naslov koji vas je iznenadio!?

Uzimanje vitamina C sprječava nastanak prehlade i smanjuje njeno trajanje samo ako redovito vježbate, otkrili su finski istraživači sa Sveučilišta u Helsinkiju.

Pića bogata vitaminom C, poput soka od naranče ili limuna, ne mogu izliječiti prehladu ukoliko ne vježbate, otkrilo je istraživanje.

Međutim, ljudi koji vježbaju redovito mogu prepoloviti rizik od nastanka prehlade, ukoliko uzimaju dovoljno ovog vitamina.

U studiji koja je ovo potvrdila sudjelovalo je 11.000 ljudi koji su uzimali vitamin C, te im se pratilo zdravstveno stanje.

Rizik dobijanja prehlade smanjio se kod onih osoba koje su uz vitamin C vježbale, dok je kod onih koji su se ipak prehladili liječenje trajalo dva puta kraće.

Istraživanje je pokazalo da djeca bolje reagiraju na vitamine nego odrasli, pa jedan gram dnevno vitamina C smanjuje trajanje prehlade kod djece za 18%, dok je kod odraslih 8% kraće trajanje bolesti.

Odgovori