Kako da si pomognete ako vas muče natečene i bolne noge?

Ako sjedite cijeli dan na poslu ili u kući, ne krećete se dovoljno, možda imate, ili ćete imati, problema s bolnim i natečenim nogama. Pročitajte kako si možete pomoći, unatoč nezdravom načinu života.

Bol u nogama može biti uzrokovan visokim potpeticama, dugotrajnim sjedenjem, te posljedicama loše cirkuklacije.

To možete spriječiti masiranjem nogu kremama i gelovima za vene koji ublažavaju otekline.

Još jedna stvar koju možete probati je i hladno-topli tuš. Svakodnevno tuširanje hladnom i toplom vodom naizmjenice može smanjiti bol.

Napravite i kupku od šake kuhinjske soli i nekoliko listova ružmarina u koju ćete uroniti noge.

Vježbajte za bolju cirkulaciju čim se probudite. Vježba traje 10 minuta, a radite je ležeći na leđima, ruke stavite ispod stražnjice i kružite nogama kao da vozite bicikl. Kad ste kod kuće noge podignite na zid i već nakon 5 minuta ćete osjetiti kako bol prestaje.

Odgovori