Kako se pravilno pije čaj? Čaj nije tek ‘ono’ toplo piće koje se pije samo kada ste bolesni

Čaj nije tek ‘ono’ toplo piće koje se pije samo kada ste bolesni. Naime, riječ je o izuzetno ljekovitom napitku koji postoji u tri varijante, a to su crni, zeleni i bijeli čaj.

Crni čaj se dobije fermentacijom, a zeleni i bijeli nastaju sušenjem listova biljaka.

Dosta često se piju i mješavine osušenih cvjetova raznog voća, pupoljka ruže, nevena i jasmina.

Čaj se najbolje čuva u limenim kutijama, dok se onaj u vrećicama čuva najviše šest mjeseci. Čaj se priprema tako što se u šalicu iz koje ćete piti prvo stavi osušeno bilje ili kesica čaja, koje se zatim prelije vrelom vodom. Tu šalicu obavezno poklopite da ne bi izvjetrila eterična ulja.

Med, vitamin C i slične zdrave dodatke u čaj stavite tek kada se malo ohladi jer ćete u suprotnom uništiti spomenute sastojke zbog visoke temperature čaja.

Čaj treba piti polako i ne više od dvije šalice na dan. Ako ste umorni i pod stresom, tada je najbolje da pred spavanje popijete šalicu čaja od hibiskusa ili kamilice. Za probavu i pospješivanje rada metabolizma odličan je zeleni i čaj od mente, dok je za jutarnje buđenje najbolje piti crni čaj.

Za kraj slatki savjet, kao poslasticu nakon obroka preporučujemo da pijete medom zaslađene voćne čajeve.

Odgovori