Liječenje kolesterola u krvi

Ako imate povišen kolesterol važno je obratiti pažnju na opasne statine u lijekovima. Saznajte nešto o kolesterolu i načinu liječenja povišenog kolesterola u krvi.

Čak oko 70% ljudi ima povišene vrijednosti kolesterola u krvi. Nažalost, najčešći tretman koji smanjuje razinu kolesterola u krvi sadrži opasne statine koji imaju štetne učinke na vaše tijelo.

Ovdje mislimo na komercijalne lijekove, no odabir lijeka svakako prepustite vašem liječniku. Ono što vi trebate znati jeste da veći rizik za povećanu razinu kolesterola imaju ljudi koji se nezdravo hrane, ne kreću se dovoljno i pretili su. Također, ne zaboravimo u sve to uključiti faktor genetike koji može uzrokovati da vaša jetra proizvode previše kolesterola. Nažalost, na te faktore ne možemo utjecati promjenom životnog stila.

Već smo spomenuli da se u odabiru lijekova trebate posavjetovati sa vašim liječnikom, pa nećemo pisati na tu temu, da ne dođe do razilaženja u mišljenju.

Iskoristit ćemo ovu priliku da vam predstavimo neka prirodna rješenja za povišeni kolesterol u krvi.

Znanstveno je dokazano da biljni steroli mogu u svakodnevnoj prehrani znatno utjecati na sniženje kolesterola, čak i kod pacijenata koji su se liječili statinima. Koncentracija je korisnih biljnih sterola u voću i povrću preniska za takav učinak. Naime, trebali bi pojesti nemoguće količine tih namirnica ako bi željeli vidjeti učinke. Ono što pojedinac može uraditi za svoje zdravlje jeste da uzima dodatak prehrani koji je proizveden upravo za spomenute probleme.

Kako se riješiti kolesterola? Evo jedan prirodni recept za snižavanje povišene razine kolesterola. Za ovaj recept nabavite domaću ciklu i limun. Naglasak neka bude na domaćoj cikli, i limunu koji nije prskan. Ako je cikla uzgojena u kemijski tretiranom tlu, povući će loše sastojke i na taj način može izazvati alergije i slično. Dakle, tražite domaću ciklu, kao i limun. Za ciklu je bolje da bude što veća. Svaku večer očistite po jednu ciklu i izdubite je maksimalno što možete. Dubljenje počnem s nožem, ali se na kraju pomognem i žlicom. Bitno je rupa bude što veća kako bi vam stao sok od barem jednog limuna. Iscijeđeni sok stavite u ciklu i pustite preko noći. Ujutro popijte na prazan želudac. Prednost ovog načina pripravljanja soka je da vam ne treba sokovnik. Brzo i jednostavno se priprema svaki dan i što je najvažnije na prirodan način i postupno utječete na kolesterol i krvnu sliku.

Vratimo se malo medicini i službenom stavu medicine na temu kolesterola. Naime, povišen kolesterol za sobom povlači i druga oboljenja srca i krvnih žila. Mnogi se pitaju, dali je samo liječenje zbog visoke razine kolesterola dovoljno da se smanji opasnost pojave bolesti srca i krvnih žila? Trebate znati sljedeće činjenice da bih se donio zaključak. Znajte da je povišena razina kolesterola vrlo važan, ali ne i jedini čimbenik rizika spomenutih bolesti. Potrebno je otkriti i ostale, a to će te uraditi uz pomoć svojeg liječnika obiteljske medicine i, ako postoje, utjecati i na njih.

Ostali najvažniji čimbenici rizika su: Povišen krvni tlak, pretilost, šećerna bolest, slaba fizička aktivnost i pušenje.

U slučaju da imate visok krvni tlak, svakako zamolite svojeg liječnika obiteljske medicine da vam povremeno, barem dvaput godišnje, izmjeri krvni tlak čak i ako mislite da je normalan. Vrijednosti iznad 140/90 mmHg smatraju se danas povišenima.

Ako ste svjesni svoje pretilosti, nemojte ju negirati nego reagirajte. Već i gubitak od 5 kg prekomjerne tjelesne težine povoljno utječe primjerice na krvni tlak i razinu glukoze u krvi. Ne zaboravite da mršavljenje treba provoditi postupno, kontrolom prehrane, a ne drastičnim dijetama.

Za osobe sa šećernom bolesti važno je savjetovati se sa liječnikom, te ozbiljno pristupiti problemu.

Nedovoljno tjelesno kretanje dovodi do bolesti srca i krvnih žila. Nije nužno biti sportaš, no kretanje i optimalna kondicija jako su važni faktori za očuvanje zdravlja. Ako se ne bavite sportom, nemojte se odmah upisati u sportski klub ili se mučiti joggingom. Mnogima su dovoljne već i svakodnevne 30-minutne, ali brze šetnje. Važno je prilagoditi aktivnost mogućnostima da ne nastanu oštećenja zglobova i mišića, te da se pretjerivanjem ne izazovu srčane smetnje.

Ako pušite prestanite! Štetnost pušenja je neupitna. Stoga obvezatno prestanite pušiti. Ako Vam to nikako ne uspijeva, barem smanjite broj cigareta dnevno. Važno je znati da se nepovoljan učinak čimbenika rizika za bolesti srca i krvnih žila ne zbraja već množi.

Odgovori