Ljuta hrana je dobra za dugovječnost

Prema istraživanju koje su proveli znanstvenici s Kineske akademije medicinskih znanosti, konzumacija ljute hrane može biti ključ dugovječnost, odnosno utvrđeno je da ljudi koji jedu takvu hranu imaju 14% manje rizika od preprane smrti. Stručnjaci posebno hvale svojstva svježe chili paprike.

Uočeno je da konzumacija chilija, u usporedbi s drugom hranom, je najučinkovitiji način da se smanji rizik od smrti uzrokovane rakom, bolestima srca ili dijabetesom.

Znanstvenici su objasnili da su neki sastojci ljute paprike zaslužni za izrazito jačanje organizma.

“Svježa chili paprika je bogatija bioaktivnim sastojcima, uključujući kapsaicin, vitamin C i druge hranjive tvari kao što su vitamini A, K, B6 i kalij” – poručuju znanstvenici.

Za provođenje studije, stručnjaci su analizirali 490 tisuća ljudi. Svi pojedinci su odgovorili na upitnik o svojoj prehrani i životnom stilu. 7 godina nakon te ankete, znanstvenici su obradili rezultate. Uočena je povezanost između konzumiranja začinjene hrane i dugovječnosti, što je važno otkriće.

Znanstvenici ističe i da se ljuti začini oduvijek koriste u prehrani, što jasno ukazuje na to da su i ljudi prije par tisuća godina znali koliko je ona dobra i kvalitetna.

Stručnjaci poručuju da razmislite o dodavanju više začinjene hrane u svoje redovite obroke. Ljute namirnice će pojačati okus drugih namirnica i jela učiniti ukusnijima. Isto tako, istaknuto je da hrana igra značajnu ulogu u sprečavanju prerane smrti.

Postoji mnogo načina pomoću kojih možemo prehranom poboljšati zdravlje, ljuta hrana je samo jedan od njih. Pravilna i uravnotežena prehrana ključ je optimalnog zdravlja i dugog života.

Odgovori