Maline su jako zdrave – Ljekovita biljka jako ukusnih malenih plodova

Jedna od omiljenih i najukusnijih žbunastih biljki je malina. Upoznajte malo bolje plodove maline.

Misli se da je malina podrijetlom iz Južne Azije i da je toliko stara da su je jeli i špiljski ljudi. Tijekom mnogih stoljeća cijenjena je kao ljekovita biljka.

Stari Grci su smatrali da malina ima moć da potiče plodnost, pa su u tu svrhu koristili listove biljke.

Ipak, očaravajući okus ploda maline najzaslužniji je za njen današnji status vrhunski popularnog voća.

Malina u sebi sadrži značajnu količinu magnezija i flavonoida, zbog kojih je ovo jedna od voćki najbogatijih antioksidantima.

Sastojak specifičan baš za maline jeste elagična kiselina, koja se bori protiv raka i protiv upala.

Malina je bogata antioksidansima. 100 grama plodova maline daje 44 posto dnevne preporučene količine vitamina C.

Sadrži i resveratrol, koji usporava starenje, te visok udio elagične kiseline, koja djeluje antikancerogeno.

U njenom sastavu su i vlakna, folna kiselina, vitamin K, vitamin E5, mangan, magnezij, bakar, kalij i omega 3 masne kiseline.

Odgovori