Masaža učinkovitija od lijekova protiv upale – Priuštite sebi masažu s vremena na vrijeme

Umirujuća je masaža učinkovitija u smanjenju upalnih procesa i opuštanju bolnih mišića od lijekova, pokazala su istraživanja.

Masaža, ako se pravilno izvodi, može imati bolji efekt od mnogih lijekova koji se koriste…

Znanstvenici su proveli analizu uzorka mišićnih tkiva uzetih od volontera koji redovito vježbaju na biciklu. Uzorci su uzeti s nogu, pola sata prije i dva i pol sata nakon vježbanja, s tim što su fizioterapeuti masirali jednu nogu, a drugu ne.

Rezultati su pokazali da je u masiranoj nozi pojačana razina citokina, molekula imunološkog sustava koje olakšavaju upalne procese. Znanstvenici vjeruju da bi adekvatna masaža mogla zamijeniti lijekove protiv upale jer ima bolji učinak.

Koristi od masaže mogu imati osobe svih dobnih skupina, a posebice stariji i oni koji pate od bolova u mišićima i kostima te kronični bolesnici, rekao je dr. Mark Tarnopolsky.

>> Efekt masaže može biti bolji od lijekova

Ne samo da olakšava bol, masaža smanjuje ukočenost mišića, olakšava disanje, opušta um i tijelo i rješava nas umora, zaključak je istraživanja.

Odgovori