Menopauza i vitamini – Menopauza je razdoblje prestanka mjesečnice uzrokovana prestankom proizvodnje dvaju hormona, estrogena i progesterona u jajnicima

Oko 75% žena doživjet će ‘valunge’ u nekom razdoblju menopauze, a tjelesne tegobe uzrokovane menopauzom mogu često biti ublažene ili uklonjene prirodnim lijekovima.

Menopauza je razdoblje prestanka mjesečnice uzrokovana prestankom proizvodnje dvaju hormona, estrogena i progesterona u jajnicima.

U menopauzi razina estrogena pada za 80% i premda jajnici više ne proizvode estrogen, neka količina još uvijek nastaje u nadbubrežnim žlijezdama i masnom tkivu. Proizodnja progesterona prestaje gotovo u potpunosti i žene snažno osjećaju gubitak tih hormona.

Vitamin E je snažan antioksidans i pomaže u zaštiti žena u postmenopauzi od srčanih bolesti, ubojica žena broj jedan.

Vitamin C može pomoći u jačanju kapilara i smanjenju učinka vazomotornih smetnji koje mogu uzrokovati neugodne valunge.

Kalcij i vitamin D pomažu pri kontrakciji mišića i održavanje staničnih membrana te ima ulogu u normalnom radu srca.

Magnezij je bitan ja jake kosti i zdravo srce, a u jednom istraživanju žena s blago povišenim krvnim tlakom, nakon dopune magnezija u prehrani, uspjele su sniziti krvni tlak.

Odgovori