Možda niste znali, ali avokado je izvrstan za zdravlje – Evo par riječi na tu temu

Voće koje raste u Meksiku i Središnjoj Americi poznato je po svojim zdravim svojstvima, ali i po lijepom okusu. Evo zašto trebate što češće jesti avokado.

Avokado će smanjiti rizik od brojnih bolesti, od kojih neke mogu biti fatalne, a također će povećati unos minerala i vitamina u organizam.

Avokado je bogato karotenoidima, pogotovo luteinom, koji je važan u zašiti očiju od bolesti. Dobar je za snižavanje kolesterola, a jedan je od najboljih saveznika u borbi protiv suvišnih kilograma jer je bogat vlaknima koji ispune želudac i daju osjećaj sitosti.

Snižava krvni tlak, poboljšava protok krvi kroz tijelo i dobar je za zdravlje mozga.  Osim svega navedenog, avokado smanjuje rizik od raka dojke zahvaljujući visokoj razini mononezasićenih oleinskih kiselina, vitamina E i luteina.

Avokado djeluje i na prevenciju raka prostate zbog Vitamina E koji djeluje tako da uspori napredovanje i rast stanica raka.

Odgovori