Moždani udar povezan je s nesanicom – Spavajte na vrijeme i uradite minimum koji znanstvenici preporučuju

Ako patite od nesanice, imate veći rizik za moždani udar, upozoravaju znanstvenici. Spavanje je neophodno da bi bili zdravi.

Osim dnevnih aktivnosti, za dobro zdravlje je neophodan i pravilan odmor tijekom noći.

Povećanje rizika u novoj studiji objavljenoj u stručnom časopisu Stroke najizraženije je bilo kod ispitanika mlađih od 34 godine.

Ispitanici s nesanicom su imali 54% veći rizik za moždani udar. Nalazi su rezultat 4-godišnjeg promatranja 21000 ispitanika s nesanicom i 64000 ostalih ispitanika.

Autori studije kažu kako su osobe u dobi od 18 do 34 sa nesanicom imali čak 8 puta veći rizik za moždani udar u odnosu na njihove vršnjake.

Veći rizik za moždani udar prisutan je kod osoba s težim oblicima nesanice za razliku od onih koji od nesanice pate povremeno, a po riječima znanstvenika, ovi rezultati su potvrda važnosti sna za regulaciju krvnog tlaka, hormonalne ravnoteže i smanjivanje posljedica stresa.

Odgovori