Napravite sebi plan ishrane pa se hranite zdravije

Da bi se zdravo hranili, prvo trebate steći zdrave navike. Ne dopustite sebi da si zbog nemara ugrožavate zdravlje.

Zdravlje treba čuvati, a da bi to postigli napravite sebi plan.

Napravite sebi plan prehrane, pridržavajte ga se i naučite kako živjeti zdravo. Slijedite kratke upute koje vam donosimo.

Prije nego krenete sa promjenama u prehrani, zastanite i sagledajte svoje trenutno stanje po tom pitanju. Zamislite se, dobro promislite i zapišite trenutno stanje i ponašanje u vezi hrane i ishrane.

Nakon što ste sagledali stanje, postavite sebi ciljeve, konkretne i ostvarljive. Pronađite slabe točke u vašem ponašanju, jer ćete tako moći pravilno postupiti i ispraviti ono što treba.

Iskoristite jedan vikend i započnite tjedan zdravo. Sretno vam!

Odgovori