Nekada je jako jednostavno riješiti probleme s krvnim tlakom

Nizak tlak, pa čak i visoki, može biti uzrokovan nedostatkom vode u tijelu. Tlak se može povisiti zbog previše natrija koji prirodno dehidrira tijelo, dok se sniziti može već zato što niste dovoljno pili.

Budući da znamo kako je krvni tlak od izuzetnog značaja za tijelo i naše zdravlje općenito, trebali bismo se prema njemu ophoditi s dužnom poštovanjem i brigom.

Teško je ocijeniti koliko točno vode treba naše tijelo i kada, no najjednostavniji način jest da tijekom dana, svakih dva sata popijemo po čašu vode.

Ovo nam se može činiti kao puno, no vrlo brzo shvaćamo koliko nam je točno potrebno da se najbolje osjećamo. Definitivno se ne treba pouzdati u osjećaj žeđi, jer je to prvi pokazatelj dehidracije.

Iako možemo piti i previše vode, ako smo skloni ekstremima, osam čaša dnevno je prilično razumna količina.

Odgovori