Nervoza – Osoba pogođena nervozom je nemirna i pretjerano osjetljiva, a uzročnik je i stres

Osoba pogođena nervozom je nemirna i pretjerano osjetljiva, a uzročnik je i stres. Kod većine osoba radi se o kratkoj fazi nervoze koja je posljedica modernog načina života, popraćena tjeskobom, napetošću i stresnim situacijama. Popratne pojave nervoze mogu biti grčevi u želucu, zatvor ili proljev, povišeni krvni tlak, te vrtoglavice.

Par riječi o pojavi nervoze kod ljudi.

Većina ljudi u modernom svijetu živi pod povećanim stresom.

Kao posljedica ovakvog načina života organizam se prilagođava na nove uvjete, a kao prilagodbu često možemo doživjeti i neku vrstu stresa. Ipak, ako stres predugo traje ili postane prejak, dolazi do razvoja mentalnih i fizičkih bolesti.

Ubrzani tempo života i brojne obaveze koje treba uraditi, nameću stalnu prisutnost tjeskobe i napetosti.

Kao posljedica povećane psihičke napetosti dolazi do razvoja uznemirenosti, razdražljivosti i straha, odnosno anksioznosti. Rijetki su trenuci u kojima moderni ljudi mogu sebi da priušte smirenje, opuštanje i relaksaciju, a ponekad ipak treba stati i odmoriti.

Učenici, studenti, sportaši, zaposleni i mnogi drugi često imaju potrebu za smirenjem i smanjenjem živčane napetosti, ali uz očuvanu koncentraciju i pribranost.

Svi sedativni lijekovi, osim toga što utječu na smirenje, dovode i do uspavljivanja, i time smanjuju koncentraciju.

Ljekovito bilje može na siguran način da se upotrebljava za smirenje, bez bojazni od pojave ovisnosti. Aktivne tvari u biljnim preparatima nisu agresivne i ne dovode stvaranja navike, što predstavlja njihovu osnovnu prednost u odnosu na sedative.

Nervozni ljudi se zapravo često nadaju najgorem i nitko ih ne može uvjeriti u suprotno, no, šanse da će se to dogoditi nisu prevelike, tako da ih često iznenadi kada se dogodi nešto dobro.

Obično nervozni ljudi primjećuju sve oko sebe, ne vole lažljivce i druže se s iskrenim ljudima, a to pomaže.

>> Nervoza želuca

Preispitivanje sebe i drugih je također karakteristika nervoznih ljudi, a tako bolje upoznajete svoje strahove i načine kako ih izbjegavati.

Kako bi se stanje nervoze smirilo potrebno je odstraniti stres nekom od tehnika opuštanja, bilo da je riječ o jogi, meditaciji, te tehnikama pravilnog disanja. U smirivanju nervozne osobe može pomoći šetnja, pozitivno razmišljanje, a dobro je i koristiti kupke sa dodatkom voćnog octa. Mlijeko s medom također pomaže u takvoj situaciji.

Nekoliko kapi eteričnog ulja od borovih iglica, vetivera, matičnjaka, krijesa ili sandalovine može se nanijeti na prsa, a za unutarnju upotrebu mogu se piti čajevi od lipovog cvijeta, krijesa, kamilice i hmelja.

Ako se primijete šumovi na srcu, te jaki psihosocijalni problemi koji mogu dovesti do depresije, potrebno je potražiti liječničku pomoć.

Odgovori