Nova studija potvrđuje zašto su važne omega-3 masne kiseline

Znanstvenici iz Rhode Island Hospital su u novoj studiji još jednom potvrdili važnost omega-3 masnih kiselina.

Pokazalo se da svakodnevni unos ovih masnih kiselina ima poveznicu s usporavanjem slabljenja kognitivnih sposobnosti kod osoba starije životne dobi.

Rezultati su objavljeni u stručnom časopisu  Alzheimer’s & Dementia, a ispitane su sposobnosti kod 819 sudionika uz pomoć standardiziranih testova koji su tijekom 4 godine bili podvrgavani redovnim pregledima mozga NMR uređajem.

Utvrđeno je kako svakodnevni unos omega-3 masnih kiselina ima ulogu u usporavanju procesa atrofije mozga kod starijih osoba. To usporavanje je najizraženije u cerebralnom korteksu i hipokampusu, dijelovima mozga koji su ključni za formiranje i zadržavanje pamćenja.

Zato se preporučuje barem 2 puta tjedno jesti ribu, jer je glavni izvor omega-3 masnih kiselina upravo riba.

Odgovori