Novo istraživanje otkrilo što je potrebno za zdravo srce

Američki znanstvenici otkrili su i dokazali kako su zdrave navike presudne kako bi održali zdravlje srca.

Pridržavanje tih zdravih navika u mlađoj i srednjoj životnoj dobi može smanjiti rizik za bolesti srca do 90%.

Znanstvenici sa Sveučilišta Indiana procjenjuju kako su nezdrave životne navike odgovorne za 75% slučajeva bolesti srca.

Kao ključne navike kojih se trebamo pridržavati istraživači naglašavaju izbjegavanje pušenja, vježbanje najmanje 2.5 sata tjedno, održavanje zdrave  tjelesne mase, zdravu prehranu te malu do umjerenu konzumaciju alkohola.

Podaci su prikupljeni na uzorku od 90.000 žena u dobi od 27 do 44 godine, a objavljeni su u znanstvenom časopisu Journal of American College of Cardiology.

Odgovori