Od ovih navika u prehrani odmah odustanite

Ukoliko se uspijete osloboditi ovih navika, vaše će zdravlje biti bolje. Za navedene stvari mislite da pomažu mršavljenju, no nije tako. Zapravo loše utječu na organizam i zdravlje.

Jedna od tih stvari je i preskakanje doručka.

Ukoliko želite smršavjeti, trebali biste posebnu pažnju obratiti na doručak. Početak dana treba početi uz kvalitetan doručak kako bi tijelu osigurali energiju, a za večeru bi, s druge strane, trebalo jesti minimalno.

Vrlo popularna metoda mršavljenja je i detoksikacija sokovima. No stručnjaci upozoravaju da tijekom ovakve prehrane najviše gubite zapravo vodu, koju ćete brzo vratiti. Ona može loše utjecati na zdravlje i nema nikakvog efekta na svakodnevni ritam prehrane.

Potpuno izbacivanje nekih namirnica može dugoročno biti pogubno jer lako dovodi do poremećaja u prehrani.

Nikako nije dobro izgladnjivanje. Jesti morate svaki dan, a ako želite smršaviti smanjite porcije i smanjite unos previše šećera i masti.

Odgovori