Ovo su pozitivni učinci vježbanja i sporta na ljudsko zdravlje

Kao mala djeca, često smo se igrali na otvorenom. S godinama, kod većine ljudi tjelesna aktivnost se smanjuje.

Radi vašeg zdravlja, tome trebate stati na kraj i početi vježbati.

Samo 20 minuta vježbanja na dan uvelike će doprinjeti vašem zdravlju, kondiciji, ali i sveukupnom osjećaju zadovoljstva i poletnosti.

Vježbom popravljate svoje zdravlje i čuvate organizam od niza bolesti i poremećaja. Pozitivni učinci sporta na zdravlje su smanjivanje stresa, djelovanje u smanjivanju rizika protiv osteoporoze, križobolje, povećanog krvnog tlaka i kolesterola, pretilosti i karcinoma.

Vježbanjem se smanjuje razina hormona stresa kortizola, a povećava razina endorfina, hormona koji se zaslužan za osjećaj sreće i prirodne energije. Ljudi koji se aktivno bave sportom dokazano duže žive.

Odgovori