Pet biljaka protiv anksioznosti i stresa – Prirodni lijekovi protiv psihičkih smetnji

Anksioznost nas vodi do stanja konstantnog stresa i uznemirenosti. Naravno, kroz neki kraći ili duži vremenski period, to stanje loše utječe na naše zdravlje. Ako patimo od anksioznosti ili stresa onda nas obuzima osjećaj nemira i panike.

Stanje nas dovodi do tako jakih strahova da mislimo kako nam prijeti neizbježna katastrofa.

Naš um postaje preopterećen, počinjemo da drhtimo, imamo pojačano lupanje srca, vrtoglavicu, znojenje i gubitak daha.

U slučaju anksioznosti mi postajemo toliko nesigurni da iznova i iznova ponavljamo neke radnje poput provjeravanja dali smo zaključali vrata, curi li plin ili jesmo li ugasili neko svijetlo.

Depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Više nismo u stanju normalno funkcionirati na radnom mjestu i kod kuće. Taman pomišljamo da iz ovog začaranog kruga nema izlaza, i onda saznajemo da postoje biljke koje nam mogu pomoći.

Najbolji biljni lijekovi protiv anksioznosti i stresa

Korijen sladića (lat. Glycyrrhiza glabra) je super prirodni lijek protiv anksioznosti i stresa. Ova biljka ima veliku ljekovitu vrijednost. Biljka u sebi sadrži spoj srodan kortizolu, koji pomaže tijelu da se lakše nosi s anksioznošću i stresom. Također, normalizira funkcije nadbubrežnih žlijezdi, smiruje um i potiče racionalno razmišljanje. Kako koristiti korijen sladića protiv anksioznosti? Usitnite komadić korijena sladića te ga stavite u posudu s kipućom vodom. Prokuhajte pola minute i ugasite vatru. Nakon dvadeset minuta procijedite čaj i dodajte žličicu meda ili agava sirupa. Pijte čaj tri puta dnevno, to će vam pomoći.

Ljekovita biljka pasiflora (lat. Passiflora). Ova biljka poznata je po svojem sedativnom učinku. Sadrži alkaloide i glikozide koji imaju umirujuće i opuštajuće djelovanje. Pasiflora će poboljšati rad živčanog sustava, i dovesti miran san. Također, pasiflora učinkovito uklanja stres i anksioznost. Uzmite jednu čajnu žlicu osušenog cvijeta i namačite ga u čaši vode pola sata. Procijedite i pijte tri šalice tog napitka dnevno.

Gospina trava (lat. Hypericum perforatum) je svima jako poznata ljekovita biljka. Znamo je i pod imenom kantarion, a najpoznatiji pripravak od ove ljekovite biljke je kantarionovo ulje. Gospina trava koristi se od davnina za uklanjanje osjećaja nemira i liječenje depresivnih poremećaja. Bogata je tvarima poput hipericina, hiperforina i flavonoida, koje potiču proizvodnju serotonina. Poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i daje tijelu energiju. Uzmite 300 mg gospine trave u obliku kapsula tri puta na dan. Kada se počnete osjećati bolje, smanjite dozu i naposljetku potpuno prekinite  uzimanje kapsula.

Lavanda (lat. Lavandula) opušta, to svi dobro znamo. Ova biljka slatkog mirisa ima veliku medicinsku vrijednost. Već se približno 2500 godina ta grmolika biljka podrijetlom s grčkih otoka koristi pri liječenju unutarnjih i vanjskih tjelesnih boljki. Zahvaljujući blagotvornim umirujućim svojstvima, odlično djeluje na psihu, te stanja poput nesanice, depresije i anksioznosti. Kako koristiti lavandu protiv anksioznosti? Dodajte jednu čajnu žlicu osušene lavande u 2-3 dl kipuće vode i pustite da odstoji petnaest minuta. Nakon toga procijedite čaj. Pijte tri šalice čaja dnevno.

Biljka Kava kava (lat. Piper methysticum). Djelovanje biljke kava kava zapadnjaci su otkrili 1768. zahvaljujući svjedočanstvu moreplovca i istraživača Jamesa Cooka o biljci koju pacifički urođenici uzimaju da bi postali opušteniji, vedriji i otvoreniji. Najpoznatije djelovanje kava kave je umirivanje središnjeg živčanog sustava bez remećenja umnih sposobnosti. Ova biljka uklanja nervozu, vraća osjećaj samopouzdanja te osigurava čvrst san. Uzmite jednu kapsulu ekstrakta kava kave svake večeri prije spavanja. Kada se ujutro probudite, sve će vaše brige i problemi nestati, a vaš će um biti miran i bistar.

Odgovori