Poremećaji spavanja – Statistike pokazuju da svaki četvrti čovjek pati od kronične nesanice

Ono na što se ljudi najčešće žale liječniku je poremećaj spavanja, a statistike pokazuju da svaki četvrti čovjek pati od kronične nesanice.

Poremećaj spavanja opisuje probleme nesanice, čestih noćnih buđenja i preranog jutarnjeg ustajanja.

Najčešći tipovi poremećaja su početna nesacnia, problem da zaspemo, i održavana nesanica, česta rana jutarnja buđenja.

Emocionalni problemi, depresije i stres mogu uzrokovati nesanicu. U svijetu se troše milijarde dolara na razne tablete i napitke koji potiču san, no kad je riječ o spavanju, postoje i prirodni lijekovi koji mogu biti od pomoći.

Kalcij i magnezij su dva minerala koja su prirodna sredstva za smirenje i djeluju umiruće na organizam. Dokazano je da snizuju krvni tlak, ublažavaju stres i pripremaju tijelo za spavanje.

Jedan od najboljih lijekova protiv nesanice je čaj od kamilice. Balzam od limuna upotrijebljava se za liječenje živčane napetosti nesanice, a biljka kava kava ublažava nesanicu sedativnim djelovanjem.

Odgovori