Prirodni lijekovi za bolove u mišićima i zglobovima

Imate problema sa bolnim zglobovima, ili bolovima u mišićima? Donosimo vam par savjeta kako da uklonite bolove.

Bolovi se javljaju zbog različitih razloga, pa mogu nastati tijekom sportskih aktivnosti, pri nespretnom pokretu ili tek tako iz nekog razloga da nismo ni svjesni.

Jaki bolovi mišića ili zglobova imaju različite uzroke, ali su vrlo neugodni i ograničavaju nam slobodu kretanja. Dosta često se događa da grčevi mišića zahvaćaju ruke i noge, obično nakon prekomjernog opterećenja, primjerice pri zgrčenom pisanju. Noćni grčevi listova ukazuju na manjak minerala u organizmu, pa bi valjalo malo prekontrolirati svakodnevnu prehranu. Tko se prije sportske aktivnosti dobro ne zagrije, riskira ozljedu. Zbog čega je to tako? Prvenstveno do ovih ozljeda dolazi zato što proizvodnja energije na može usporedno pratiti opterećenje tijekom vježbi. Sve spomenute tegobe možemo ublažiti na prirodan način, pa evo par savjeta.

Prekomjerno opterećenje, upale ili nepravilni pokreti mogu ograničiti ovojnicu tetiva. Puno sportaša pati od teniskoga lakta, no i protiv te ozlijede postoje djelotvorna kućna sredstava.

Uljna kupka za smirivanje grčeva – Ako imate grčeve u rukama ili nogama iskoristite ovu kupku. Ona će sigurno donijeti olakšanje. Njezine će djelotvorne svari u kombinaciji s toplinom potaknuti prokrvljenost i bolovi će nestati.

Sastojci za pripremu kupke: 4 kapi ulja od bosiljka, 4 kapi ulja od mažurana i 2 kapi ulja od vlaska.

Naputak: Ulja dodajte tekućoj vodi za kupku. Bolna mjesta dodatno lagano masirajte u vodi.

Eliksir od ružmarina – Ružmarin je ljekovita biljka čije je stanište Mediteran, pomaže pri upali mišića, reumi zglobova i uganućima.

Sastojci: 100 g listova ružmarina, 500 g 70% alkohola i gaza.

Naputak: Listove prelijte alkoholom i ostavite 10 dana. Ocijedite kroz gazu i prelijte u bocu. Bolna mjesta više puta na dan masirajte eliksirom.

Odgovori