Naučite izliječiti prehladu i gripu prirodnim putem, bez potrebe za komercijalnim lijekovima i antibioticima.
Još uvijek nema lijeka koji će izliječiti gripu ili prehladu kao bolest.
Ipak, postoje lijekovi koji vode ka ozdravljenju, pri čemu oni ublažavaju i skraćuju trajanje simptoma. Umjesto da šaljete nekoga u apoteku po neki lijek, predlažemo vam da pokušate sa prirodnim preparatima koje sigurno imate i kod kuće.
Spomenuti ćemo neke jako dobre kućne lijekove koji mogu znatno da ubrzaju vaš oporavak i pomognu vam da se bolje osjećate.
Morate znati kada ne trebate liječiti simptome – Neki od napornih simptoma koje osjećate dio su prirodnog procesa ozdravljenja organizma. Povišena tjelesna temperatura je pokušaj vašeg tijela da uništi viruse tako da stvori topliju životnu sredinu za te mikroorganizme, na kojoj oni ne mogu da obitavaju. Isto tako toplije okruženje utječe na bržu i učinkovitiju cirkulaciju tjelešaca koja uništavaju viruse. Stoga ako izdržite dan-dva sa umjereno povišenom tjelesnom temperaturom, mogli bi prije ozdraviti.
Iako je grozan za čuti, naporan je i iritirajući, kašalj je jako produktivan simptom. Uz pomoć kašlja pročišćavate vaše dišne puteve od guste sluzi koja bi mogla odnijeti mikroorganizme u vaša pluća ili u ostatak tijela. Čak je i bolje da začepljen nos malo liječite ili ga uopće ne liječite.
Kada liječite gripu i prehladu, trudite se da vam bude toplo i da odmarate – Ako budete na toplom i odmarate se kad osjetite prve simptome prehlade ili gripe, pomoći ćete tijelu da usmjeri svu moguću energiju protiv bolesti. Bolest će svakako iscrpiti organizam, zbog čega je potrebno da mu pomognete odmaranjem.
Potrebno je da često ispuhujete nos – Jako je važno da redovito ispuhujete nos dok ste prehlađeni. Nikako ne valja da sluz zadržavate ili uvlačite nazad u sebe. Kod prejakog ispuhivanja nosa, pritisak bi mogao odnijeti dio mikroorganizama u vaše ušne kanale, pa bi mogli dobiti upalu uha. Najbolje da ispušete nos tako da prstom pritisnete jednu nosnicu, lagano puhnete i tako pročistite drugu nosnicu.
Liječite začepljen nos toplom slanom vodom i lukom – Ovo je jako djelotvoran prirodni lijek protiv začepljenog nosa. Slana voda pomaže u rastvaranju nazalnih začepljenja, a istovremeno uklanja viruse i bakterije iz nosa. Recept za ovaj lijek je jednostavan: Pomiješajte 1/4 čajne žlice soli i 1/4 čajne žlice praška za pecivom sa 2,5 dcl tople vode. Kapaljkom uštrcajte vodu u nos. Jednu nosnicu zatvorite prstom, dok u drugu nosnicu kapaljkom uštrcate slanu mješavinu. Pustite neka oteče. Ponovite 2-3 puta i tada isto napravite sa drugom nosnicom.
Bijeli i crveni luk su odlični prirodni lijekovi protiv gripe i prehlade – Bijeli i crveni luk će vam pomoći protiv začepljenog nosa. Napravite sebi čaj od luka: Skuhajte 4-5 velikih glavica luka u 2 litre vode sa 3/4 šalice meda. Neka se kuha 1,5-2 sata, uz povremeno miješanje. Uzimajte onoliko često koliko vam je potrebno. Pijte toplo.
Jako je važno ispiranje grla – Ispiranje grla ima važnu ulogu za ublažavanje simptoma gripe i prehlade. Ispiranjem grla vi u biti vlažite upaljeno grlo i smanjujete iritaciju i bolove u grlu. Probajte sa čajnom žlicom soli rastopljenoj u čaši tople vode, četiri puta dnevno grgljati. Kako bi smanjili škakljanje u grlu, probajte sa oporom otopinom, poput čaja koji ima tanina. Možete koristiti gustu, viskoznu otopinu sa medom, koja je vrlo popularna u narodnoj medicini: Jednostavno iscijedite sok jednog limuna, pomiješajte sa 1 dcl tople vode i u to dodajte 1-2 žlice meda. Prije nego isperete grlo dobivenom otopinom, ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu.
Trudite se piti toplu tekućinu – Topla pića ublažit će nazalno začepljenje, spriječiti dehidraciju i ublažiti neugodnu upalu membrana koje nadražuju vaš nos i grlo. Ako zbog začepljenog nosa ne možete spavati, pripremite sebi stari prirodni lijek: Uzmite šalicu toplog biljnog čaja, dodajte čajnu žlicu meda i 0,3 dcl rakije. Nemojte popiti više od jedne šalice. Previše alkohola negativno će utjecati na upaljene membrane i bit će kontraproduktivno.
Inhalirajte se – Para će navlažiti vaše nosne puteve i opustiti vas. Ukoliko nemate kod kuće inhalator, napunite vrućom vodom zdjelu do pola i ukapajte 1-2 kapi ulja od eukaliptusa ili metvice. Prekrijte glavu ručnikom kako bi zadržali paru i udišite je u intervalima od 5 minuta.
Trudite se jesti hranu koja će ojačati vaš imunitet – Ovo je lista namirnica koja se preporuča jesti kada se borite sa prehladom ili gripom:
Crveni i bijeli luk su jako dobri jer sadrže fitokemikalije koje pomažu tijelu izliječiti se od bronhitisa i drugih infekcija. Banane su dobre jer umiruju nervozni želudac. Jedite papriku jer je bogata vitaminom C. Borovnice će ublažiti proljev, a chili papričice mogu otvoriti sinuse i pomažu u rastvaranju sluzi u plućima. Bosiljak će ublažiti glavobolju kod prehlade. Riža je dobra jer ublažava proljev. I naravno, pijte čaj, crni i zeleni, jer sadrže katehin, fitokemikaliju koja je prirodni antibiotik i sprječava proljev.
Imajte na umu da neke ozbiljne bolesti mogu imati iste simptome kao prehlada. Nemojte zamijeniti prehladu infekcijom sinusa, bronhitisom, meningitisom, upaljenim grlom ili astmom. Ako imate teže simptome ili se osjećate bolesnije iz dana u dan, obavezno posjetite liječnika.
