Prirodni sok koji snižava krvni tlak

Donosimo recept od samo 4 sastojka za sok koji snižava krvni tlak.

Rezultati nedavno provedenih studija pokazali su kako borovnice mogu biti prirodna pomoć za snižavanje krvnog tlaka.

Zaboravite na ostalo voće i potražite spas u borovnicama! U magazinu ” Academy of Nutrition and Dietetics” objavljeni su rezultati studije koji pokazuju kako se ženama koje su prošle menopauzi u samo 8 tjedana konzumacije praha borovnice, u prosjeku, krvni tlak snizio za 5 posto, a protok krvi se, uslijed širenja žila, povećao za čak 69 posto!

Razlog bi mogao ležati u flavonoidima, antioksidantima koji smanjuju i sprječavaju upale.

Prema prvom istraživanju jedna šalica smrznutih borovnica bit će dovoljna.

Sok od borovnice i banane

Osim antioksidanata, ovaj napitak je prepun kalija, probiotika i dijetalnih nitrata koji su zaduženi za snižavanje krvnog tlaka. Pola napitka popijte za doručak, ostatak ponesite na posao za međuobrok.

Potrebni sastojci za pripremu soka za 2 serviranja: 1 šalica smrznutih borovnica, 1 nasjeckana banana, 1 šalica nemasnog jogurta i 1 šalica mladog špinata.

Priprema: Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok sastojci ne naprave gustu tekućinu.