Šetnja je dobra za žene jer štiti od moždanog udara

Istraživanje provedeno u Americi pokazalo je da duge i redovne šetnje mogu zaštititi žene od moždanog udara.

Testirana grupa od skoro 40 000 žena starijih od 45 godina je praćena više od dvanaest godina.

Žene koje su rado šetale su, u usporedbi sa ženama koje su se malo kretale, u 30% manjem broju slučajeva dobivale moždani udar.

Žene koje su za vrijeme šetnje još dodatno i brzo hodale, su u 37% manje slučajeva bile pogođene ovom teškom bolesti.

Već je od ranije poznato da su kretanje i sportske aktivnosti uspješan način za izbjegavanje moždanog udara. Do sada su liječnici bili uvjereni da su za to neophodne aktivne sportske aktivnosti kod kojih se troši puno energije kao što su trčanje, plivanje ili vožnja biciklom.

Novo istraživanje pokazuje da već dva ili više sati šetnje tjedno pozitivno utječe na sprječavanje moždanog udara.

Da li i muškarci mogu profitirati od šetnji i tako smanjiti rizik nastanka moždanog udara, još nije dovoljno istraženo. Vjeruje se da mogu, a ako i nije to slučaj, svakako trebamo prepoznati druge zdravstvene prednosti fizički aktivnih ljudi.

Odgovori