Sok od mrkve čisti jetru i čuva vid

Samo jedna mrkva dnevno trebala bi pomoći u snižavanju rizika za narušavanje zdravlja.

Neke studije su dokazale da mrkve smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, dobre su za jetru i čuvaju vid.

Posebno su zdrave za oči jer sadrže beta karoten koji se u organizmu pretvara u vitamin A, koji je jedan od najznačajnijih vitamina za zdravlje očiju.

Mrkvu možete jesti sirovu, ali i od nje možete napraviti ukusan sok. Slovi za jedan od najslađih sokova od povrća, a može se miješati i s drugim sokovima od voća, tako da mrkvu možete i kombinirati s drugim povrćem. Savjetuje se da se uzima mrkva tamnije boje koju ostružete, ali ne gulite, te uklonite vrh i dno. Dvije ili tri mrkve bit će dovoljne za dva decilitra soka.

Ako želite pročitati još o mrkvi slijedite poveznicu.

Odgovori