Što je krumpir dijeta i kako se sprovodi?

Ako želite provesti ovu dijetu savjetujemo vam da, ako je moguće povrće i voće ne ljuštite i koristite isključivo integralne vrste kruha.

Za doručak jedite jednu šnitu crnog tosta, namaz od ‘švapskog sira’ te 2 paradajza ili dva krastavca.

Kao međuobrok tijekom dijete jedite svježe rotkvice.

Za ručak se naučite jesti salatu od krumpira koja se priprema od: 200g barenog krumpira isječenog na kolutiće i 100g paradajza isječenog na kolutiće. Salatu preliti sa 4 žlice juhe pomiješane sa žlicom jabučnog octa, malo sjeckanog vlasca, malo soli i po ukusu bibera.

Tanjur krumpira – 200g krumpira oljuštiti i isjeći na četvrtine, 2 mlada luka isjeckana na kolutiće i 1 žlica ulja. Sastojke ispržiti u tavi i začiniti.

Međuobrok neka bude od jedne naribane jabuke, 150g manje masnog jogurta i sladila po ukusu.

Za večeru objedujte: 200g oljuštenog krumpira sječenog na kriške i 1 žličica ulja. Krumpir peći u pećnici 40 minuta na 200 stupnjeva u plehu čije ste dno obložili papirom za pečenje.

Odgovori