Što više smijeha, to bolje! Naučite se smijati da bi živjeli zdravo…

Dobar smijeh s prijateljima će nam dati mentalni poticaj koji je sličan meditaciji. Do tih saznanja su došli istraživači sa Sveučilišta Loma Linda, a predstavljeno je na Konferenciji eksperimentalne biologije u San Diegu.

Radostan smijeh utječe na nastajanje istih frekvencija moždanih valova koje nastaju i prilikom meditacije.

To znači da smijeh ima isti učinak kao i meditacija, za koju se zna da pozitivno djeluje na zdravlje.

U ovoj studiji mjerila se moždana aktivnost 31 studenta s elektroencefalogramom (EEG) dok su gledali smiješne, uznemirujuće ili duhovne video sadržaje.

Uznemirujuća videa proizvodila su ravne valove, kakvi nastaju kada se osjećamo tjeskobno, duhovna videa su utjecala na nastanak alfa valova koji se javljaju kada odmaramo, dok su smiješna videa proizvodila gama valove kakvi se pojavljuju tijekom meditacije.

Kada se smijemo, pokrećemo cijeli mozak, što je povezano sa zadovoljstvom i bistrijim razmišljanjima. Što se više smijemo, više ćemo tu pogodnost osjećati.

Smijeh djeluje kao antidepresiv, smanjuje rizik od srčanih bolesti i pomaže tijelu u borbi protiv upala. Stvar je u pozitivnom razmišljanju, a smijeh vodi do toga.

Odgovori