Sunce izbjegavajte, ali ne uvijek!

Svi smo dobro upoznati sa štetni djelovanjem sunca tijekom ljetnih mjeseci kada se izležavamo na plažama. Sunce je najopasnije u razdoblju između 10 i 16 sati. No sunce ne bi trebali uvijek izbjegavati jer nam je ono itekako potrebno.

Kada je potrebno izbjegavati sunce?

Studija objavljena u znanstvenom časopisu Journal of Internal Medicine otkrila je da premala izloženost sunčevim zrakama može za posljedicu imati čitav niz negativnih učinaka na organizam i na zdravlje.

Rezultati studije dobiveni su na temelju podataka 3000 žena u Švedskoj u dobi između 25 i 64 godine.

Žene koje su izbjegavale sunce imale su čak dvostruko veći rizik za smrt od bilo kojeg uzroka u odnosu na žene s najvećom izloženošću sunčevim zrakama.

Znanstvenici objašnjavaju da je sunce potrebno jer je, u suradnji s našim tijelom, glavni izvor vitamina D. Manjak tog vitamina povezan je s većim rizikom za smrt od bolesti kardiovaskularnog sustava te čak i agresivnijim oblicima raka kože.

No s druge strane je pretjerana izloženost suncu poznati faktor za razvoj raka kože.

Odgovori