Svaki dan pojedite jednu jabuku, zdrava je jer…

Donosimo zanimljivo istraživanje provedeno na ovu temu. Saznajte zbog čega je dobro svaki dan pojesti jednu jabuku.

Sigurno ste već mnogo puta čuli za uzrečicu: “Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van!”.

Koliko je istine u tome, i zbog čega je jabuka tako dobra – pročitajte u nastavku.

Prema Američkom institutu za istraživanje raka, jabuke sadrže jednu od najvećih razina antioksidansa, a uz njih su bogate i fitokemikalijama. Fitokemikalije su biološki aktivne tvari u hrani biljnog podrijetla koje štite stanice od oksidativne štete te sprečavaju početak pojave raka. Te iste tvari zaustavljaju kontinuiran rast tumora te pomažu u ubijanju stanica raka.

Nakon nekoliko studija Američki institut za istraživanje raka zaključio je kako je konzumacija jedne ili više jabuka dnevno povezana s nižim rizikom od raka pluća i debelog crijeva.

>> Još na temu jabuke kao zdrave namirnice

Još jedno istraživanje, provedeno na Sveučilištu u Ohiu (SAD), otkrilo je kako svakodnevna konzumacija jedne jabuke može smanjiti razinu “lošeg” kolesterola u krvi. Studija je obuhvatila i namirnice kao što su zeleni čaj te rajčica, ali istraživači su zaključili kako je upravo jabuka najučinkovitije oružje za snižavanje kolesterola u krvi.

Što reći? Već od sutra započnite sa konzumiranjem barem jedne jabuke dnevno…

Odgovori