Svakog dana jedite jednu jabuku, evo i zašto!

Istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da su jabuke izrazito dobre za održavanje zdravlja srca. Osobe koje svakog dana pojedu jednu ili dvije jabuke imaju manje izglede za obolijevanje od srčanih tegoba.

Jabuka spada među najzdravije voćke u svijetu.

Uvijek kada ste u prilici, pojedite jabuku. Evo nekih detalja u vezi ljekovite voćke – jabuka.

Istraživači sa Sveučilišta na Floridi otkrili su da jabuke snižavaju koncentraciju kolesterola u krvi i smanjuju prisutnost markera koji ukazuju na upale i stvaranje naslaga na stijenkama krvnih žila.

U studiji je sudjelovalo 160 žena koje su praćene 12 mjeseci. One koje su jabuke jele često smanjile su koncentraciju lošeg LDL kolesterola za 23%, a ostalih markera povezanih s aterosklerozom za više od 30%. Osim toga, ispitanice su prosječno izgubile 1.5 kilograma tjelesne mase.

Ovakvi rezultati pripisuju se djelovanjem pektina, vlakana koji blokiraju apsorpciju kolesteorla. Antioksidansi polifenoli poznati su po prevenciji oštećenja stanica zbog negativnog utjecaja slobodnih radikala.

Odgovori