Tehnika protiv stresa na poslu

Za ovu tehniku protiv stresa, stručnjaci kažu da djeluje na hormonalnoj razini.

Kako se riješiti stresa na poslu?

Radnici bi trebali uzeti kratak predah kada se na poslu suoče s preteškom zadaćom, preporučuje Helen Heinemann, u članku objavljenom u njemačkom časopisu Psychologie Heute.

Umjesto da u stresnom trenutku krenu raditi više i jače, radnici bi trebali izaći s radnog mjesta, duboko disati te protrčati ili brzo prošetati po četvrti.

Ta će akcija smanjiti hormone stresa i pomoći metabolizmu da se vrati na normalnu razinu, navodi savjetnica Heinemann.

Nakon povratka na radno mjesto potrebno je ponovno razmotriti zadatke, odrediti prioritete i krenuti prvo njih rješavati.

Stres je bolest koja je sve više zastupljena u modernom dobu. Danas od posljedica stresa pate mnogi ljudi, od onih mlađih pa sve do najstarijih. Naučite se izboriti protiv stresa, uživajte u životu.

Odgovori