Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

alternativa.hr

Savjeti i Trikovi

U koji tip gojaznih ljudi se vi uklapate?

Postoji više tipova gojaznosti, pa pogledajte koji su to i u koji se vi ubrajate.

Na taj način ćete se lakše riješiti suvišnih kilograma!

Da budemo precizniji, danas postoji šest tipova gojaznosti, a svaki karakterizira nešto drugo. Najvažnije je znati koji ste vi tip, pa se tako lakše možete izboriti sa problemom suvišnih kilograma.

Kilogrami su u današnje vrijeme postali neprijatelj broj jedan kad je u pitanju zdravlje. Jako je teško, za neke gotovo nemoguće, skinuti neželjene kilograme. No, ipak postoje načini, i ne valja odustati! Ukoliko saznate u koji tip gojaznosti spadate lakše ćete skinuti kilograme.

Gojaznost od hrane – Ovaj je tip gojaznosti na prvom mjestu jer je najzastupljeniji. Nastaje nekontroliranim unosom hrane i šećera. Najlakše ćete se boriti s ovim tipom gojaznosti ukoliko smanjite unos kalorija i povećate tjelesnu aktivnost na barem 30 minuta dnevno.

Gojaznost ‘nervozni trbuh’ – Ovaj tip gojaznosti najčešće nastaje uzrokovan stres ili anksioznošću. Svoj ćete problem riješiti ukoliko naučite kontrolirati stres, a samim tim nećete unositi višak hrane u svoj organizam.

Glutenska gojaznost – Ovaj tip gojaznosti javlja se uglavnom kod žena pri menopauzi, hormonskim disbalansom ili u adolescenciji. Vrlo je bitno da se izbjegava alkohol i pušenja, a u redovan životni ritam uvrsti velika količina tjelesnih aktivnosti.

Aterogenična metabolička gojaznost – U ovom se tipu gojaznosti najčešće javlja nadut trbuh. Što znači kako ljudi s gojaznosti tipa 4 masti najviše skupljaju u predjelu trbuha. Najviše su time pogođene osobe koje konzumiraju mnogo alkohola i puno sjede, Stoga zna se što je činiti – izbaciti alkohol, što manje sjediti i što više tjelovježbe.

Gojaznost uzrokovana venskom cirkulacijom – Ovaj tip gojaznosti u većini slučajeva je nasljedan. Najčešće nastaje nakon trudnoće ili kod muškaraca u adolescenciji. Jedino rješenje za ovo je puno hodanja, trčanja ili sličnih aktivnosti.

Gojaznost od neaktivnosti – Ovaj tip gojaznosti pogađa ljude i dijelove tijela koji su nekad bili jako aktivni i naglo su prestali s tim. Ključni borac u ovome je jesti zdravo i po nekoliko manjih obroka dnevno uz manju dozu tjelesnih aktivnosti, prenosi cafe.hr magazin.

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Provjerite još i ovo

Zdravlje i ljepota

Jetra je centar metabolizma svakog čovjeka i drugi po redu najveći unutarnji organ. Njena glavna funkcija je izmjena tvari u organizmu, što je čini...

Zdravlje i ljepota

Krunoslav Capak, ravnatelj Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ), komentirao je moguće scenarije oko koronavirusa u Hrvatskoj, ali i u svijetu. I pritom je...

Zdravlje i ljepota

Rivanol ili etakridni laktat je aromatično organsko jedinjenje bazirano na akridinu. Narandžasto-žute je boje i ima opor i jak miris. Rastvoren u vodi najčešće...

Zdravlje i ljepota

U posljednjih 6 dana zabilježeno je 21 novi slučaj koronavirusa u Hrvatskoj, a od toga u jučerašnjem danu zabilježeno je njih 11. To je...