Učenici, evo što vam o spavanju savjetuju znanstvenici!

Postoje razne teorije o tome koliko je optimalno potrebno sati sna, no sve više znanstvenih studija se slaže kako je 7 sati najbolji broj.

To potvrđuju i podaci američkih znanstvenika sa Sveučilišta Brigham Young.

Oni su otkrili da su tinejdžeri uspješniji u školi ako spavaju prosječno 7 sati, umjesto 9.

Istraživači koji su studiju objavili u časopisu Eastern Economisc Journal savjetuju tinejdžerima da bi trebali spavati 7 sati dnevno. Tada bi njihov uspjeh bio najveći.

Američki znanstvenici su se koristili podacima skupljenih sa 1720 ispitanika, a njihov uspjeh u školi je provjeravan uz pomoć testova.

Najbolje uspjehe su imali 12-godišnjaci koji su spavali 8 do 8 i pol sati svake noći.

Odgovori