Umor i iscrpljenost pokazatelj su zdravstvenih problema

Stanje umora i iscrpljenosti organizma mogu biti pokazatelji raznih zdravstvenih problema.

Ako nemate energije, a željeli biste je brzo vratiti, prvo ćete posegnuti za šećerom i kofeinom, što nije uvijek dobri ni preporučljivo.

Prije svega trebate paziti što jedete i pijete. Voće koje najbrže može podignuti energiju je banana.

Ako vam nedostaje kalija, osjećat ćete konstantan umor. To ćete vrlo brzo saznati pregledom krvi. Ako štitna žlijezda ne radi kako treba, i tada ćete biti umorni. Trebali bi pregledati hormone štitnjače.

Kronični umor je povezan s više medicinskih uzoraka, a među najčešćim je anemija. Otiđite kod svog liječnika i dogovorite pregled kako biste ustvrditi bolujete li od anemije.

Nedostatak kvalitetnog sna i REM faze uzrok su umora i iscrpljenosti. Također, jedan od faktora može biti i depresija koju možete liječiti razgovorom s voljenim osobama i vježbama disanja i smirivanjem.

Odgovori