Unos ovog vitamina smanjuje rizik od demencije

Studija objavljena u znanstvenom časopisu Archives of Neurology otkrila je koji vitamin trebate konzumirati kako bi smanjili rizik od demencije.

Studija je provedena na 5400 ispitanika starijih od 55 godina.

Nizozemski znanstvenici su objavili da starije osobe koje unose veće količine vitamina E putem prehrane imaju manje izglede za razvoj demencije.

Otkrilo se da je rizik za čak 25% manji kod tih osoba, odnosno da je rizik manji za demenciju u sljedećih 10 godina.

Znanstvenici vjeruju kako je pozitivan utjecaj vitamina E uzrokovan zbog njegovog antioksidativnog svojstva. Vitamin E ima ulogi i u prevenciji degeneracije stanica mozga.

Dnevni unos vitamina E bi trebao biti oko 15 miligrama, a namirnice koje su dobar izvor vitamina E su suncokretovo ulje, neke vrste zelenog lisnatog povrća te bademi i lješnjaci.

Odgovori