Većina ljudi pije čaj na najgori mogući način

Volite li ledeni čaj? Američka udruga za čaj (The Tea Association USA) procjenjuje da je 85% konzumiranog čaja na području SAD-a upravo ledeni čaj.

Nažalost, ledeni čaj uglavnom ne pruža zdravstvene koristi koje ima onaj skuhan kod kuće.

Stručnjaci iz American Chemical Societyja ustanovili su da ledeni čaj sadrži manje polifenola nego kuhani zeleni ili crni čaj.

Kuhani čaj ima nula kalorija, dok šalica ledenog čaja u prosjeku nudi 86 kalorija. I zašto biste uopće kupovali gotov čaj, pun aditiva i šećera? Kod kuće čaj treba kuhati tek tri do pet minuta i već imate punu šalicu polifenola i bogatu aromu.

Mala europska studija iz 2007. ukazuje da mlijeko u crnom čaju poništava zdravstvene koristi koje čaj ima na srce.

Dakle, čaj pijte bez mlijeka. I zašto biste uopće kupovali gotov čaj, pun aditiva i šećera?

Najbolji način pripreme je: U šalicu kipuće vode pomiješati 1 žlicu suhe droge.

Odgovori