Želite smršavjeti? Evo nekoliko korisnih trikova i savjeta

Za sve one koji su na dijeti i žele smršavjeti, donosimo nekoliko neobičnih savjeta i trikova koji zaista djeluju.

Prvo, počnite uzimati vitamine. Istraživanje je pokazalo da mnoge žene jedu upravo iz razloga što im nedostaje vitamina u tijelu.

Smanjite stres! Nastojte se opustiti i uživati, i izbjegavajte stresne situacije koje će vas samo opterećivati.

Kako vizualno zavarati sebe? Tako što ćete jesti iz manjih tanjura. Time ćete stvoriti osjećaj i varku da ste puno pojeli, nego da tu istu količinu hrane jedete iz velikog tanjura.

Umjerena konzumacija vina također može pomoći u održavanju vitke linije. U jednoj studiji žene koje su pile jednu do dvije čaše vina dnevno su imale znatno manje kilograma od onih koje uopće ne piju alkohol ili ga piju u velikim količinama.

Dokazano je da spavanje u rashlađenim prostorijama sa svježim zrakom djeluje na bolje spavanje i ubrzavanje metabolizma.

Odgovori