Izbjegavajte ove namirnice ako želite da uklonite akne

Pojava akni je dosta složen problem, za koji slobodno možemo reći da ne postoji samo jedan uzrok njihove pojave.

Napisat ćemo par riječi na temu pojave akni po licu ili drugim dijeloviam tijela.

Nakon što se pojave, akne je vrlo teško obuzdati te ih u potpunosti ukloniti.

Ipak, vjerovali ili ne, prema riječima stručnjaka razvoj akni može poticati i određena vrsta hrane.

Sve više liječnika i stručnjaka za kožu vjeruje kako postoji poveznica između akni i prehrane, a određene namirnice smatraju se problematičnima te ‘krivcima’ za pojavu akni na licu.

Mliječni proizvodi – Prema nedavnom istraživanju američke Akademije za dermatologiju, mliječni proizvodi nisu najbolji izbor kada je u pitanju ten, a studije pokazuju poveznicu između konzumacije mliječnih proizvoda i pojave akni. Doktor Frank Lipman kaže da su za pojavu akni krivi hormoni. ‘Konzumacija mliječnih proizvoda uzrokuje porast hormona koji potiču nastanak prištića.’ Stoga ako imate problema s tenom, dobra alternativa je bademovo, kokosovo, rižino te sojino mlijeko.

Šećer je još jedna namirnica koja pogoduje nastajanju akni – Prema riječima stručnjaka upravo je šećer jedan od glavnih krivaca za nastanak akni. Naime, šećer potiče upalu, a akne se smatraju upalnim stanjem kože, stoga je u tome slučaju najbolje izbjegavati šećer te slijediti prehranu s namirnicama koje imaju protuupalno djelovanje. No to ne znači da se u potpunosti morate odreći slatkoga. Doktor Lipman preporučuje konzumaciju voća, ali ne i voćnih sokova, te ako baš žudite za slatkim počastite se manjom dozom stevije, sirovim medom i javorovim sirupom.

Soja – Ako se akne pojavljuju oko usta i vilice, za to bi mogli biti odgovorni tofu i ostale namirnice od soje, zbog biljnog estrogena koji se nalazi u soji. ‘Fitoestrogeni oponašaju prirodne razine estrogena, što pak unosi hormonalnu neravnotežu’, kaže Kimberly Yap Tan, osnivačica klinike za akne u San Franciscu. Soja se često pojavljuje u različitim proizvodima, od vegetarijanskih burgera pa do energetskih pločica, stoga valja pažljivo čitati sastojke na ambalaži.

Odgovori