Neke biljke koje će vam pomoći protiv gojaznosti

Mnogi se danas bore protiv gojaznosti, odnosno povećane tjelesne mase. Da bi se lakše borili, i na vrijeme i prirodnim putem uklonili suvišne kilograme, pročitajte tekst u nastavku.

Borite se sa prekomjernom težinom?

Koristimo priliku da vam predstavimo neke ljekovite biljke koje će vam pomoći da uklonite suvišne kilograme. Pročitajte u nastavku koje su to biljke i kako djeluju…

Nadamo se da će vam pomoći jer mnogima jesu, a suvremena istraživanja su dokazala povezanost sastojaka u tim biljkama sa potrebnim elementima u procesu mršavljenja.

Sve ove biljke su lako dostupne i nama, pa nema razloga da ih ne iskušamo. Svakako to učinite i ostavite komenta, možda rezultat uspješnog mršavljenja…

Zelena ljekarna za borbu protiv gojaznosti

Trputac i njegovo sjeme (Plantago, različite vrste). Trputac je lisnata biljka. U jednoj talijanskoj studiji, znanstvenici su ženama s ozbiljnom gojaznošću, najmanje 60 posto iznad normalne tjelesne težine, davali 30 grama trputca razrijeđenog u vodi, pola sata prije obroka.

Skupina koja je koristila trputac izgubila je više težine od druge skupine žena, koja se pridržavala uobičajene dijete. Ruski su, pak, istraživači utvrdili da je učinak koji trputac i njegovo sjeme ima na gubitak tjelesne težine povezan sa spužvastim biljnim vlaknima iz sjemena i određenim kemikalijama (polifenolima) koje se nalaze u lišću ove biljke. U vodi razrijeđeni truptac možda nije praktično pripraviti, ali zato se vrlo lako može doći do njegova sjemena, jer ga sadrže Metamucil i njemu slični preparati. Potrebno je samo jednu čajnu žličicu takvog preparata umiješati u voćni sok ili u vodu i tu mješavinu pojesti prije redovnog obroka. Ipak, ako ste skloni alergijama, budite oprezni s ovom biljkom. Ako se nakon što ste je jednom kušali pojave simptomi alergije, prestanite s upotrebom.

Crvena (ljuta) paprika (Capsicum, različite vrste) i drugi ljuti začini. Ako pokušavate smršaviti, od jedenja pikantne hrane imat ćete još jednu korist. Ljuti začini potiču žeđ, zbog čega pijete više tekućine.

Ako želudac ispunite vodom umjesto hranom, očito ćete unijeti manje kalorija i manje se debljati. Stoga vam pikantna, jako začinjena hrana može jednostavno pomoći u smanjenju tjelesne težine.

Crijevac (Stellaria media). Ova ljekovita biljka u narodu uživa veliki ugled kao sredstvo za mršavljenje. Pokušajte je dodati svojoj svakodnevnoj hrani i pratite što će se zbiti. Neki ga ljudi jedu sirovog u salati, a neki ga kuhaju i jedu kao povrće.

Ananas (Ananas comosus). Ananas sadrži enzim znanstvenog imena bromelain, koji pomaže u probavi bjelančevina i masnoća.

Orah (Juglans, različite vrste). Možda ćete pomisliti da bi orahe, koji su bogati mastima, svi oni koji pokušavaju smršaviti trebali izbjegavati. Ali ispitivanje izvršeno naviše od 25.000 adventista pokazalo je da su najmanje gojazni oni koji jedu najviše oraha. Orasi su najbogatiji hranidbeni izvor serotonina koji, kao stoje već rečeno, pruža osjećaj sitosti. Stoga je moguće da i orasi izazivaju osjećaj sitosti. Međutim, važno je shvatiti da su adventisti vegetarijanci koji žive mnogo zdravijim načinom života od tipičnog suvremenog čovjeka. Orasi vam svakako neće pomoći da održite težinu ako usput jedete meso i povrće. Ali mogli biste kušati pomaže li vam šačica oraha da utolite žudnju za hranom i preskočite poneki obrok.

Odgovori